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The diary of a teenager

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19
Ago17

Back To School: Dicas para voltar à rotina

Sofia ❤

Todos os anos costumo trazer alguns posts especiais sobre o novo ano letivo e este ano não ia ser exceção. Eu gosto muito de fazer este tipo de posts porque posso explorar diversos temas e este ano tentei dar o meu melhor e trazer algo mais elaborado para vocês. Sendo assim, hoje vou dar inicio a esta rubrica e começo por vos dar algumas dicas para voltar à rotina.

BeFunky Collage (2).jpg

Acordar cedo

 

Nas férias costumamos adormecer mais tarde e por consequência, também acordamos muito mais tarde e isto acaba por se tornar num ciclo. Por isso, o meu conselho é começar a acordar mais cedo e assim é provável que à noite estejam mais cansadas e adormeçam mais cedo também. 

 

Praticar exercício físico

 

Durante as férias acabamos por estar mais paradas e deixamos a prática de exercício físico um pouco de lado e quando chegamos ao final da primeira aula de educação física estamos completamente partidas. Tentem, de vez em quando, dar uma corrida ou caminhada para o vosso corpo começar a ficar preparado. 

Com o exercício físico vão sentir-se mais cansadas e à noite acabam por adormecer mais cedo (pelo menos isto acontece comigo, fico de rastos e aterro logo).

 

Estudar um pouco

 

Sim, eu sei que é chato estudar em tempo de férias, mas acreditem que é bastante útil. Apesar de ser um novo ano letivo acabam sempre por falar de um conteúdo ou outro do ano anterior, por isso se resolverem um exercício dali e de acolá ficam mais preparadas. Recomendo um exercício por dia e depois vão aumentando, assim já se habituam à típica tarefa depois das aulas: tpc's.

 

Bem, estas foram as minhas dicas. Penso que são as mais importantes e espero que vos sejam úteis. Depois de mais 2 meses de férias, é difícil voltar a uma rotina que acaba por se tornar cansativa, mas com algumas dicas conseguimos dar a volta à situação.  

Espero que tenham gostado e vejo-vos num próximo post :)

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