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The diary of a teenager

A girl should be two things: classy and fabulous

12
Jul19

Room Decor Ideas

Sofia

Desde que me lembro que sou uma apaixonada por decoração e talvez isso já venha da minha mãe que costumava todos os anos, no verão, mudar a disposição da cama, da secretária e brincar um bocadinho com a restante mobília. Ainda há pouco juntamos as nossas ideias e fizemos uma grande mudança no meu quarto, portanto hoje vou aproveitar para partilhar convosco algumas dicas que podem tornar o vosso quarto num lugar mais acolhedor. 

 

➳ Paredes

O meu quarto teve durante alguns anos uma única parede verde e as restantes brancas, na altura quando me mudei era moda e eu adorava, mas fui crescendo e comecei a achar que dava um ar muito pesado ao quarto. A verdade é que, por norma, cores escuras têm esse efeito mais grosseiro que, na minha opinião, não é muito bonito. Assim, em Maio decidimos que estava na altura de mudar, a minha mãe chegou a dar a ideia de ter o quarto todo na mesma cor mas, tendo em conta que eu não tenho nenhum quadro nas paredes, achei que iria ficar demasiado vazio, então escolhi rosa pastel e ficou mesmo muito adorável, é quase impercetível e deu-lhe um ar mega feminino. Desta forma, recomendo tons claros para um quarto mais aberto, acolhedor e fofinho.

 

➳ Mobília

Desde sempre que a minha mobília do quarto foi branca e considero que é a melhor opção. Não gosto de ver aquela madeira escura, mais uma vez acho que dá um ar muito grosseiro ao quarto. Por isso, se estiverem a pensar em comprar nova mobília apostem no branco, além de ficar bem com qualquer tom que escolherem para a restante decoração, dá um ar muito amoroso e clean.

 

➳ Escolha de cores para os apontamentos

Isto, sem dúvida, que fica a vosso critério. O meu conselho é não focarem-se apenas numa cor mas sim escolherem uma paleta de cores e, acima de tudo, sejam originais e criativos, tentem jogar da melhor forma, existem 1001 maneiras de combinar tudo.

 

➳ Adiciona plantas, velas, etc...

No IKEA existem imensas plantas pequeninas e bem fofinhas que podem utilizar para decorar a vossa secretária ou outro móvel qualquer. Uma das coisas que também gosto muito é de velas, sou completamente apaixonada por velas e costumo ter sempre uma na minha secretária. São todos estes pequenos detalhes que depois acabam por dar cor e um toque diferente ao vosso quarto. Mais uma vez, são estas pequenas coisas que serão sempre ao vosso critério e que vocês têm imensas maneiras de jogar.

 

Como são nestes pequenos pormenores que normalmente ficamos mais indecisos, vou deixar aqui algumas imagens para vos inspirar :)

 

// pinterest inspiration //

decor.jpg

BeFunky Collage2.jpg

E foi este o post, espero que tenham gostado <3

11
Jul19

My summer bucket list

Sofia

Apesar do verão não ser de todo a minha estação do ano favorita, é a altura ideal para relaxar e recarregar baterias para um novo ano letivo. Tal como já partilhei convosco, o 11º ano deixou-me completamente exausta, foram trabalhos, testes, exames e eu sei conseguir parar. Além de todo o cansaço físico, também tinha imenso cansaço psicológico por isso quero aproveitar este verão para transformar todo esse cansaço em energia positiva. Assim, hoje vou partilhar com vocês aquilo que pretendo fazer durante este verão :)

 

BeFunky Collage.jpg

 

➳ Fazer exercício físico

A verdade é que nunca fui grande fã de desporto e sou péssima a todos. Em futebol fico literalmente parada a implorar que não venha nenhuma bola na minha direção, em andebol nunca consigo apanhar a bola e podia continuar com esta lista, mas acho que já deu para perceber a ideia. Apesar de ser um verdadeiro desastre a desporto, sempre gostei de caminhar e correr e há cerca de 2 anos começou a fazer parte da minha rotina. Comecei lentamente, primeiro com algumas caminhas e ao longo do tempo fui alternando com corridas. Durante o inverno torna-se ligeiramente mais difícil conseguir fazer isto regularmente, mas num dia de sol torna-se igualmente agradável. Assim, durante este verão quero continuar a fazer isto, além de ser saudável é extremamente relaxante, sobretudo ao inicio do dia ou ao final da tarde. 

 

➳ Preparar snacks saudáveis e beber mais água

Durante as férias os meus horários ficam todos trocados, enquanto que na escola tenho horas certas para lanchar, durante esta altura do ano é mesmo à hora que calhar e nem sempre opto pelo mais saudável. Portanto, tenho estado a tentar mudar isto e tenho feito alguns snacks mais saudáveis usando muita fruta, se tiverem interesse posso partilhar algumas dicas. E por fim, quero começar a beber mais água. O ano passado consegui cumprir esta meta e bebia 1,5L de água todos os dias, mas entretanto a pessoa foi-se desleixando e por isso é preciso voltar aos velhos hábitos.

 

➳ Aprender algo novo

Já partilhei convosco que adoro arte e a verdade é que não sei muito sobre a mesma. Foi aí que decidi que durante este verão quero informar-me um bocadinho mais sobre o assunto e perceber mais sobre alguns movimentos artísticos. Muito provavelmente só vou conseguir ficar pela base do assunto mas penso que já é bastante bom, às vezes é preferível ter apenas umas luzinhas sobre determinado assunto do que não saber absolutamente nada.

 

➳ Mais leituras

Antes de tudo quero terminar a saga de "To All The Boys I've Loved Before" e depois tenciono partir para José Saramago. No verão passado li "Os Maias" de Eça de Queiroz e tornou-se extremamente útil porque já sabia a história toda e, por isso, nunca senti a pressão de ter de ler o livro juntamente com todos os testes e trabalhos que estavam marcados. Este ano pretendo fazer a mesma coisa e vou ler "O Memorial do Convento" que me parece um livro bastante interessante e confesso que estou curiosa para ver como é a escrita de Saramago tendo em conta que nunca li um livro dele.

 

➳ Gerir o blog

Tenho de admitir que o blog ocupa grande parte do meu tempo livre enquanto estou de férias, mas dá-me tanto prazer poder escrever e ter a oportunidade de criar conteúdo para vocês. É algo de que gosto realmente e faz-me criar uma rotina. Para este verão tenciono, sem dúvida, trazer-vos mais um lookbook e este vai ser ligeiramente diferente do anterior e estou ansiosa para que vocês o vejam e a nível de conteúdo penso que serão estas as grandes novidades. 

 

➳ Estar com os meus amigos

Já não estou com os meus amigos há imenso tempo e o maior motivo é que todos temos férias marcadas em alturas diferentes e não arranjámos maneira de nos conciliar. Ainda assim, estou mega ansiosa para que a minha melhor amiga venha para Portugal, já não estamos juntas há 1 ano e tenho imensas saudades dela, portanto só quero que o final de Julho chegue para irmos passar as nossas típicas tardes ao Porto para conversar e tirar muitas fotos.

 

Penso que é tudo o que quero fazer este verão e claro, não me podia esquecer, acima de tudo quero divertir-me imenso e aproveitar para descansar!! Contem-me nos comentários qual é a vossa summer bucket list, quero saber de tudinhooo <3

10
Jul19

#1 A day in my life

Sofia

Desde sempre que fui partilhando convosco alguns momentos importantes para mim como o meu baile de finalistas, a minha viagem a Paris e mesmo ocasiões simples, mas que têm um lugar no meu coração. Assim, achei que seria boa ideia começar a partilhar com vocês algumas coisas do meu dia-a-dia, saídas com amigos, família e muito mais. Portanto hoje vocês vão fazer parte de um dia da minha vida, estão prontos?

 

Vamos então voltar ao dia 1 de Julho (eu sei estou um bocadinho atrasada) e à saída com a minha irmã. Como ela tinha uma reunião na faculdade e não ia demorar mais do que 1h, resolvemos ir as duas, almoçar lá e passar também uma tarde de irmãs. Assim que chegámos ao Porto fomos almoçar e desta vez escolhemos o Frankies. A principal atração deste restaurante é os hot dogs e eu estava bastante ansiosa para experimentar, pois pensei que iria ser aquele típico hot dog que normalmente vemos nas séries, sabem? Ora, eu adoro queijo, sobretudo queijo derretido e decidi pedir batatas com queijo e o hot dog também trazia queijo e digamos que não foi nada inteligente da minha parte porque tornou-se enjoativo e nem consegui acabar de comer. Tirando essa parte onde a minha escolha não foi muito adequada, sem dúvida que recomendo. O espaço em si é maravilhoso e bastante confortável e tenho a certeza que vão ter uma experiência muito mais positiva do que a minha, pelo menos a minha irmã teve.

FRANKIES.png

 

➳ Com o nosso almoço ficamos um bocadinho atrasadas então tivemos de ir bem rápido para a faculdade e assim também deu para queimar as calorias, não é verdade? Ainda assim, pelo caminho consegui tirar algumas fotos às típicas ruas do Porto, aos nossos Clérigos, à nossa Livraria Lello e ainda aos nossos Aliados. É nestes momentos em que percebo que o Porto é realmente uma cidade encantadora e cada cantinho merece uma foto :)

 

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Depois de 1h à espera da minha irmã que aproveitei para pôr as minhas leituras em dia, fomos um bocadinho ao Palácio de Cristal. Não estivemos lá muito tempo porque estava um bocadinho de calor e a minha irmã tem um certo problema com jardins por causa de todas as abelhas e outros bichos que lhe possam aparecer à frente, por isso foi o tempo de gravar aqui umas coisitas para vocês e aproveitar um bocadinho da vista.

 

FRANKIES (1).png

 

Uma coisa que não falta no Porto é sítios giros para lanchar, pelo que se torna bastante difícil a decisão. Já experimentei um bocadinho de tudo, mas nunca tinha experimentado a Miss Pavlova, portanto foi esse o lugar que escolhemos. Bem, para além do lanche ter sido delicioso (acho que as fotos falam por si), todo o espaço era simplesmente INCRÍVEL. Basicamente a Miss Pavlova é dentro de uma loja vintage e eu adorei isso. Tudo naquela loja merecia foto, tinha tudo o que eu adoro e eu fiquei apaixonada com cada pormenor. 

 

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Todas as fotos utilizadas neste post foram tiradas por mim.

 

Terminamos o dia nas lojas, há que aproveitar os saldos, não é verdade? E foi desta forma que o meu dia terminou e espero que tenham gostado de fazer parte dele. Digam-me nos comentários se gostam deste novo conteúdo, um beijinho e até ao próximo post <3

09
Jul19

A minha playlist de verão

Sofia

Grande parte do meu dia é passada a ouvir música, enquanto que estou aqui a escrever o meu Spotify está sempre pronto para me dar alguma inspiração, também costumo ouvir música logo que acordo, aliás o meu despertador está ligado ao meu Spotify e assim começo o dia com boas energias. E bem, obviamente, que durante o resto do ano não consigo fugir à regra. A música tem um efeito bastante bom em mim (na verdade penso que tem em toda a gente), sem dúvida, que me torna numa pessoa muito mais animada, inspira-me e traz-me boas energias, mesmo quando não estou no melhor mood. Portanto, como é habitual por estas andanças, vou partilhar convosco a minha playlist de verão que ainda é bastante longa e foi um desafio fazer a seleção.

THE DIARY OF A TEENAGER (1).png

 

Começo com uma das músicas que encontrei aleatoriamente num vídeo de moda quando estava a procurar inspiração para mais um lookbook. Esta música lembra-me mesmo dos dias quentes de verão, sobretudo dias junto da natureza. Gosto imenso da vibe que esta música me transmite e, claramente, que tinha de fazer parte da minha playlist ehehe :)

 

 

Penso que qualquer pessoa associa uma música mais animada ao verão. A verdade é que durante esta altura do ano, devido às férias, acabámos por estar muito mais relaxados e, de certa forma, mais felizes e gostamos de músicas que acompanhem  o nosso mood. Esta música está a fazer o meu verão, é mesmo a minha vibe e, obviamente, que eu tinha de partilhar convosco.

 

 

Como já é de conhecimento geral, adorooo Rex Orange County. Todas as músicas dele são incríveis e transmitem uma energia única e uma das coisas de que mais gosto nele é o facto de nos surpreender completamente, existem umas quantas músicas que começam de forma bastante calminha e depois tornam-se divertidas e conseguem animar-me por completo. 

 

 

E agora passo para uma das músicas mais chill de sempre. Esta música tem um efeito muito relaxante em mim e gosto mesmo muito da letra. Através de uma das minhas músicas favoritas (Best Part- H.E.R & Daniel Caesar) comecei a conhecer um bocadinho do trabalho do cantor  e fiquei completamente apaixonada, adoro a vibe que ele transmite e se ainda não o conhecem aproveitem para ouvir um bocadinho desta música porque vai conquistar logo os vossos corações.

 

 

Quem me conhece sabe perfeitamente que eu não não gosto nada de música brasileira. Funk e aquela típica música do Luan Santana ou outro cantor qualquer que exista (sinceramente não conheço assim tantos) fazem-me tremenda confusão e os meus ouvidos não aguentam com aquilo. No entanto, recentemente, tenho gostado muito desta música e lembra-me imenso de tardes de verão. O que mais gosto nesta música é a letra que é, sem dúvida, simples e bonita.

 

 

E por fim, termino com uma música que também encontrei muito aleatoriamente mas acabou por me ficar no ouvido. Confesso que quando ouvi isto pela primeira vez achei que era Tyler The Creator, portanto foi uma surpresa quando descobri que não era. Sem dúvida que recomendo esta música para a vossa playlist porque além de ser leve é também muito divertida.

 

 

E bem, isto foi apenas um bocadinho da minha playlist, se quiserem ouvir mais daquilo que eu ouço não se esqueçam de seguir o meu spotify: sofiaaa18 

E vocês? Partilhem comigo as músicas que estão a fazer parte do vosso verão <3

08
Jul19

Favoritos de Junho | Lisboa, Braga, Séries & Livros

Sofia

Apesar dos dias quentes de Julho já estarem por aqui, penso que nunca é tarde demais para partilhar convosco aquilo que fez o meu mês de Junho ser um mês feliz e especial. Ora, grande parte do mês passado foi a estudar para os exames nacionais e, portanto, durante um período de tempo os meus dias resumiram-se a passar longas horas em frente à secretária. Quando entrei oficialmente de férias aproveitei para passar algum tempo em família, pôr em dia algumas séries e filmes e, obviamente, as minhas leituras. Assim, hoje vou partilhar convosco todos os momentos que tornaram o meu mês de Junho em algo especial.

 

// Viagem de final de ano //

 

Posso garantir-vos que o 11º ano foi um ano bastante cansativo, penso que nunca me senti tão exausta, sobretudo no final. Por isso, no final de todo este ano letivo foi bastante bom aqueles 2 dias em que estivemos em Évora e Lisboa. Passei bastante tempo com os meus amigos, o que foi mesmo divertido e conheci novas coisas, recordei alguns locais e criei novas memórias, coisa que adoro. Penso que o meu dia favorito foi o dia em Lisboa, uma vez que tivemos a oportunidade de estar mais em contacto com a cidade, coisa que não aconteceu em Évora porque passámos o dia no Centro de Ciência Viva e só visitámos a cidade à noite.

 

BeFunky Collageihih.jpg

| fotos da minha autoria |

 

// Séries //

 

Uma das séries que amo completamente é, sem dúvida, o clássico Friends. Tornou-se em tão pouco tempo na minha série favorita e tem sido a minha companhia à noite quando não tenho sono. As personagens são reais e eu sinto que isso é algo que, atualmente, poucas séries têm e o seu sentido de humor é do melhor que há. É uma série leve e que consegue completamente mudar o nosso mood e, principalmente, é uma série que apesar de antiga (1994-2004) retrata bastantes problemas que continuam a ser atuais e torna-se bastante engraçado ver como as personagens contornam tudo isso. Aconselho mesmo a visualização desta série e, em breve, devo trazer uma review para vocês.

 

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// To All the Boys I've Loved Before //

 

Desde do verão do ano passado que me tornei fã do casal Lara Jean e Peter Kavinsky. É possível não gostar deste filme? Eu achei a coisa mais amorosa de todo o sempre e, como não consegui aguentar a espera até ao segundo filme, aproveitei para ler os livros. Ora, escolhi a versão original, ou seja, em inglês porque (não sei se isto faz sentido ou não para vocês)  tudo soa melhor em inglês, sobretudo romances. Fiquei mesmo muito entusiasmada e li demasiado rápido, para terem uma pequena noção, aqui a vossa amiga começou a adiar a sua leitura porque não queria acabar. Contudo, a curiosidade não permitiu a espera e voltei a atacar. Agora estou à espera de ir comprar o 2º livro da saga e mega ansiosa para saber o que vai acontecer a seguir. 

 

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| foto da minha autoria |

 

// Braga com a família //

 

Mesmo no último dia do mês, os meus pais deram a ideia de irmos passar a tarde a Braga e aproveitar para relaxar um bocadinho. Foi um domingo bastante bom e penso que o único fator negativo foi mesmo o tempo que estava muito estranho, muito calor e o céu nublado a parecer que ia chover a qualquer momento. Ainda assim, consegui tirar umas fotos bastante giras e aproveitei para atualizar a minha foto da coluna lateral. Foi a forma ideal de terminar o mês de Junho e começar o mês de Julho com boas energias e muito amor.

 

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| fotos da minha autoria |

 

E foram estes os meus favoritos! Agora, estou ansiosa por saber quais são os momentos que podem destacar no vosso mês de Junho, contem-me tudo nos comentários <3

03
Jul19

Aproveitar as férias | Voluntariado, Caminhadas & Praia

Sofia

Férias. Penso que é um dos momentos mais aguardados do ano para a maioria dos portugueses. A verdade é que não há nada como as férias de verão, são longas e relaxantes, ideais para explorar novos lugares com a família, reforçar laços e criar memórias únicas. Infelizmente, muitas vezes, não sabemos o que fazer durante estes 3 meses e a nossa rotina acaba por se tornar bastante monótona, resumindo-se a séries, redes sociais e alguma praia. Desde sempre que nunca gostei de ficar parada, gosto de me sentir ativa e de ter uma rotina. Mas, vou ser sincera, durante o ano letivo quase que não toco no sofá porque o meu tempo livre é passado na secretária e quando venho de férias gosto de aproveitar alguns dias para descansar e ver apenas séries, entre outras coisas. Ainda assim, costumo colocar alguns limites e quando sinto que já descansei o suficiente entro ao ativo. Deste modo, hoje, vou partilhar convosco algumas sugestões para não ficarem aborrecidos durante as férias, para criarem uma rotina e para fazerem algo inovador.

 

BeFunky Collage.jpg

 

➳ Voluntariado

Penso que esta é uma das melhores formas de passar o tempo durante as férias. Infelizmente, atualmente, existem diversos problemas relacionados com o ambiente, animais e até crianças. Contudo, há forma de ajudar e existem imensas associações que nos permitem ter um papel ativo na sociedade e fazer algo para isto tudo mudar. Estive a pesquisar algumas e vou deixar aqui algumas sugestões: Cruz Vermelha (Nacional), Banco Alimentar (Nacional), Associação de Jovens Diabéticos de Portugal (Lisboa), Plantar uma Árvore (Nacional), Refood (Vários pontos do país) e Transform your society (Vários pontos do País). Tentei selecionar aquelas que podem encontrar facilmente por todo o país e, portanto, estão disponíveis para todos nós de igual forma. Há bastante tempo que tento procurar uma associação para fazer voluntariado e penso que a única limitação que encontro é que, muitas vezes, apenas aceitam voluntários com mais de 21 anos, no entanto, nunca perdemos nada em tentar e pesquisar mais sobre cada uma das associações. 

 

➳ Pratica exercício físico

As férias, em muitos jovens, provoca sedentarismo. Uma das melhores formas de combater este problema é praticar exercício físico. Ao início do dia ou ao final da tarde, quando não está tanto calor, experimentem ir correr ou fazer uma caminhada. Já faço isto há alguns anos e tornou-se parte da minha rotina, até durante o ano letivo gosto de ir ao final da tarde correr ou caminhar um pouco, é bastante relaxante e deixa-me muito mais ativa. Além de ser saudável, é também bom para a nossa mente. Experimentem :)

 

➳ Combina ir à praia com os teus amigos

Estar de férias não é sinónimo de isolamento, por isso convidem os vossos amigos para sair. Não precisam de ser sempre eles a tomar a iniciativa. Costumo fazer muito isto durante as férias e como ninguém do meu grupo é grande fã de fazer praia, o nosso destino de eleição é sempre o Porto e gostámos muito de passear pela cidade, comer um gelado e meter a conversa em dia. Afinal, durante todo o ano estamos expostos a stress e a muita ansiedade, aproveitem esta altura do ano para se divertirem e criarem memórias novas com os vossos amigos.

 

➳ Aprende algo novo

Uma das coisas que sempre gostei de fazer foi aprender, adoro informar-me em relação a novos temas, gosto de saber mais sobre determinado assunto e a melhor parte é que é bastante acessível. Basta pesquisar sobre algo e temos tudo para reunir uma boa quantidade de informação. Aprendam uma nova língua, um novo desporto ou até sobre uma área que tenham curiosidade, por exemplo, eu sempre adorei Van Gogh e tudo o que está relacionado com arte, mas a verdade é que não tenho muitos conhecimentos sobre a mesma, portanto, para estas férias um dos meus objetivos é informar-me mais sobre o assunto e, consequentemente, tornar-me numa pessoa mais culta.

 

➳ Aproveita para cuidar de ti

Tal como já referi anteriormente, durante o ano letivo estamos expostos a imenso stress e a consequência de todos os trabalhos, testes e maratonas de estudo é, sem dúvida, o cansaço. Cansaço psicológico é igualmente válido ao cansaço físico, por isso cuidem da vossa mente. Zelem por uma alma mais saudável e tirem todo o tempo que precisarem para relaxar. Uma das minhas sugestões é pintar. Já experimentaram aqueles livros de pintar? Existem imensos e além de nos ajudarem a passar o tempo, são também muito relaxantes.

 

E são estas as minhas sugestões. Espero que vocês tenham gostado e digam-me nos comentários o que costumam fazer durante as férias. Beijinhos <3

02
Jul19

Receitas vegetarianas e saudáveis para levar para a praia

Sofia

Já vos contei por aqui que, apesar de não ser vegetariana nem vegana, acho que algumas refeições vegetarianas por semana podem realmente fazer a diferença e diminuir a nossa pegada ecológica no mundo. Tem de existir um equilíbrio e essa é uma boa forma de começar: com 2 ou 3 refeições por semana.

 

Por outro lado, a verdade é que nunca fui muito fã de carne vermelha. Muito menos neste tempo quente de Verão, em que só me apetecem saladas frescas e leves - quem quer passar horas a fazer a digestão sem poder entrar no mar? É por isso que ultimamente tenho preparado vários lanches saudáveis e vegetarianos para levar para a praia. 

 

Como sei que muitas de vocês fazem perguntas sobre a minha alimentação e estão a ponderar adoptar um estilo de vida mais “plant-based”, deixo aqui 2 receitas muito saborosas e equilibradas para almoços leves na praia. 

 

Atenção: apesar de considerar estas saladas deliciosas para um almoço, não têm fontes de proteína suficientes. Por isso, se estão a pensar tornar-se vegetarianas, falem com um nutricionista que vos possa indicar as quantidades de proteína certas para o vosso peso e quais as melhores fontes de proteína vegetal. 

 

Salada de Tomate, Feta, Tâmara e Azeitona 

 

Uma receita vegetariana (tem queijo) mas muito saborosa. Alface, rodelas de tomate, queijo grego Feta (podem encontrar em quase todos os supermercados), azeitonas e tâmaras, que são um toque doce naturalmente. 

 

Salada de Ananás, Tomate, Abacate, Cebola Roxa & Frutos Secos

 

Uma salada fresca à base de fruta: alface, tomate, ananás (fresco, não em calda), abacate, cebola roxa, salsa, nozes e sementes de sésamo. Tempero com azeite e lima (a melhor combinação com o abacate!), mas também podem fazer um molho de mostarda e mel. 


Mais links úteis: podem procurar directamente nutricionistas no Porto (onde eu vivo) ou nutricionistas em Lisboa ao clicar aqui.

 

 Em parceria com Fixando

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